반응형 고들빼기1 고들빼기 칼로리 영양성분 효능 부작용 보관방법 고들빼기는 한국에서 주로 자라는 국화과 식물로, 쓴맛이 나는 잎과 뿌리가 특징입니다. 주로 김치나 장아찌로 담가 먹으며, 쓴맛이 강한 채소로 알려져 있습니다. 예로부터 고들빼기는 입맛을 돋우는 식품으로, 특히 봄철에 많이 먹는 나물입니다. 고들빼기는 그 특유의 쓴맛 때문에 호불호가 갈리기도 하지만, 건강에 많은 이점을 제공하는 것으로 알려져 있어 꾸준히 소비되고 있습니다.고들빼기 칼로리 영양성분칼로리: 100g당 약 20~30kcal단백질: 약 2g지방: 거의 없음탄수화물: 약 5g식이섬유: 약 3g비타민: 비타민 A, 비타민 C, 비타민 K미네랄: 칼슘, 철분, 칼륨, 마그네슘 고들빼기 효능항산화 효과: 고들빼기는 비타민 C가 풍부하여 강력한 항산화 작용을 합니다. 항산화 성분은 체내의 유해 산소를 제.. 2024. 10. 19. 이전 1 다음 반응형
