반응형 그릭요거트1 체중 감량 그릭요거트 영양성분 효능 및 부작용 그릭 요거트는 그리스에서 유래한 고단백, 저지방의 요거트입니다. 전통적인 요거트보다 높은 단백질 함량과 더 진하고 크림 같은 질감을 가지고 있습니다. 그릭 요거트는 우유에서 만들어지며, 원래는 유당이 거의 없는 상태에서 만들어졌습니다. 그 결과로 단백질 함량이 높아지고, 크림치즈와 유사한 질감을 얻을 수 있었습니다. 그릭요거트 영양성분 에너지 (칼로리): 약 59~73 칼로리 (당, 풀크림, 저지방 등 다양한 종류가 있음) 단백질: 약 9~10 그램 지방: 약 0~10 그램 (풀크림은 높은 지방 함량을 가질 수 있음) 탄수화물: 약 3~5 그램 설탕: 약 2~5 그램 (설탕이 첨가된 경우 차이가 있을 수 있음) 칼슘: 약 100~150 밀리그램 비타민 D: 약 0.4~0.5 마이크로그램 (칼슘과 함께 비.. 2024. 1. 29. 이전 1 다음 반응형
