반응형 냉면 효능1 냉면 칼로리 영양성분 효능 부작용 보관방법 냉면은 한국의 전통적인 차가운 면 요리로, 주로 여름철에 즐겨 먹는 음식입니다. 얇고 쫄깃한 면을 차가운 육수나 비빔장과 함께 먹으며, 두 가지 주요 종류가 있습니다: 평양냉면과 함흥냉면. 평양냉면은 메밀로 만든 면을 차가운 육수에 넣어 먹는 것이 특징이고, 함흥냉면은 감자 전분으로 만든 면을 매운 양념장에 비벼 먹는 방식입니다.냉면 칼로리 영양성분칼로리: 300~500kcal탄수화물: 70g 내외단백질: 10~15g지방: 2~5g나트륨: 약 600~1000mg (육수나 양념에 따라 차이 있음)식이섬유: 3~4g비타민 C: 5~10mg (재료에 따라 차이)칼슘: 30~50mg 냉면 효능소화 촉진: 메밀에는 식이섬유가 풍부해 장 운동을 촉진하고 소화를 도와줍니다. 장 건강을 개선하고 변비 예방에 도움이 됩.. 2024. 10. 23. 이전 1 다음 반응형
