반응형 두부1 하얀 건강식품 두부 효능 및 종류 두부는 대두를 원료로 만든 대표적인 식품 중 하나로, 다양한 요리에서 사용되며 고단백, 저지방 식품으로 알려져 있습니다. 두부는 가공과정을 통해 다양한 형태로 제조되며, 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강에 좋은 식품입니다. 두부 영양성분 칼로리 : 약 80 kcal 단백질 : 약 8 g 지방 : 약 4.8 g 탄수화물 : 약 2.8 g 식이 섬유 : 약 1.2 g 칼슘 : 약 130 mg 철분 : 약 2.7 mg 마그네슘 : 약 33 mg 인 : 약 90 mg 비타민 B1 (티아민) : 약 0.07 mg 비타민 B2 (리보플라빈) : 약 0.13 mg 비타민 B3 (나이아신) : 약 0.2 mg 두부 종류 연유 두부 (Silken Tofu) : 부드럽고 고르게 퍼진 텍스처를 가지며, 물처럼 촉촉한 느낌.. 2023. 8. 16. 이전 1 다음 반응형
