반응형 라즈베리1 라즈베리 영양성분 및 효능 라즈베리(Raspberry)는 과일의 한 종류로, 특히 여름에 익어 맛있는 열매를 많이 내는 라즈베리 식물에서 얻어집니다. 라즈베리는 달콤하고 상큼한 맛으로 유명하며 다양한 요리와 디저트에 사용됩니다. 이제 라즈베리에 대해 좀 더 자세히 알아보겠습니다. 라즈베리 영양성분 칼로리: 약 52 칼로리 탄수화물: 약 11.9g 섬유질: 약 6.5g 당류: 약 4.4g 단백질: 약 1.5g 지방: 약 0.7g 비타민 C: 약 26.2mg (일일 권장 섭취량의 약 35%) 비타민 K: 약 7.8µg (일일 권장 섭취량의 약 10%) 비타민 E: 약 0.87mg 칼륨: 약 151mg 철분: 약 0.69mg 칼슘: 약 25mg 망간: 약 0.67mg 라즈베리 효능 항산화 효과: 라즈베리에는 항산화물이 풍부하게 함유되어.. 2023. 9. 5. 이전 1 다음 반응형
