반응형 렌틸콩 효능1 렌틸콩 칼로리 영양성분 효능 부작용 보관방법 렌틸콩은 식물성 단백질과 식이섬유가 풍부해 전 세계적으로 건강식으로 각광받고 있는 콩류입니다. 특히 채식주의자나 비건 식단에서 중요한 단백질 공급원으로 사용되며, 다양한 영양소를 제공하여 신체 건강에 긍정적인 영향을 미칩니다. 또한 칼로리가 낮고 포만감을 주는 식품이어서 다이어트 식품으로도 주목받고 있습니다.렌틸콩 칼로리 및 영양성분칼로리: 렌틸콩 100g당 약 116kcal로, 적당한 칼로리를 제공합니다. 이는 식물성 식품 중에서도 저칼로리에 속하여 체중 관리에 적합한 음식입니다.단백질: 렌틸콩 100g당 약 9g의 단백질을 함유하고 있습니다. 이는 고기나 유제품을 섭취하지 않는 채식주의자들에게 중요한 단백질 공급원이 됩니다. 렌틸콩은 필수 아미노산 중 일부가 부족하긴 하지만, 다른 곡물류와 함께 섭취.. 2024. 9. 30. 이전 1 다음 반응형
