잇몸 건강에 좋은 음식 5가지, 출혈·염증 예방 식품 리스트
칫솔질만 열심히 해도 잇몸에서 피가 나는 경우, 단순한 구강 문제로 넘기기 쉽지만 사실은 잇몸 질환의 신호일 수 있습니다. 잇몸 출혈, 붓기, 구취, 치주염, 잇몸 퇴축은 만성 염증에서 시작되는 경우가 많고, 심할 경우 치아를 지탱하는 조직 자체가 약해질 수 있습니다. 잇몸 건강은 식습관에서 시작됩니다. 특히 염증 완화, 콜라겐 생성, 항산화 작용을 도와주는 음식을 꾸준히 섭취하면, 치과 치료 없이도 구강 건강을 지키는 데 큰 도움이 됩니다. 오늘은 잇몸을 튼튼하게 만들어주는 자연 식품 5가지를 소개합니다. 일상 식단에 자연스럽게 포함시켜 보세요!키위 – 비타민C 폭탄 과일키위는 비타민C가 풍부해 콜라겐 합성을 돕고 잇몸 조직을 강화하는 데 효과적입니다. 비타민C가 부족하면 잇몸 출혈, 약한 잇몸, 구취..
2025. 5. 6.
