반응형 방울양배추효능1 동글동글 방울 양배추 효능 방울양배추는 작고 아기자기한 모양으로 유명한 채소로, 미니양배추 또는 베이비 케일이라고도 불립니다. 주로 잎을 먹는 식물이며, 맛과 영양가가 뛰어나기 때문에 다양한 요리나 샐러드에 사용되는 인기 있는 채소입니다. 아래에 방울양배추의 주요 특징과 장점을 소개해드리겠습니다. 방울양배추 영양성분 칼로리: 약 25 kcal 탄수화물: 약 5.5g 식이섬유: 약 2.5g 당: 약 2.4g 단백질: 약 1.9g 지방: 약 0.2g 비타민 C: 약 36.6 mg 비타민 K: 약 76 μg 비타민 A: 약 98 μg (베타카로틴) 칼슘: 약 36 mg 철분: 약 0.7 mg 마그네슘: 약 13 mg 칼륨: 약 194 mg 방울양배추 효능 면역 체계 강화: 양배추는 비타민 C와 항산화 물질을 함유하여 면역 체계를 강화하.. 2023. 8. 23. 이전 1 다음 반응형
