반응형 브로콜리다이어트1 브로콜리 다이어트 영양성분 효능 및 부작용 브로콜리는 식물계인 식물군의 한 종류로서, 식용으로 재배되는 야채입니다. 식물학적으로는 식물속에 속하는 것으로 브로콜리의 과학적 명칭은 Brassica oleracea var. italica입니다. 그러나 보통은 야채로 인식되고 소비되는 브로콜리를 지칭할 때 "브로콜리"라고 부릅니다. 브로콜리는 식물의 꼽사리 부분이 꽃봉오리 형태로 발달한 것으로 유명합니다. 녹색색깔의 소형 꽃봉오리들이 뭉쳐져 있으며, 종종 푸른 잎사귀로 둘러싸여 있습니다. 브로콜리 영양성분 비타민 C: 강력한 항산화 성분으로 면역 체계 강화와 세포 손상 방지에 도움을 줍니다. 비타민 K: 혈액 응고에 필요한 요소로서, 뼈 건강을 유지하는 데 중요합니다. 비타민 A: 시력 보호와 피부 건강에 도움이 되는 중요한 비타민입니다. 칼슘: 뼈와.. 2024. 2. 24. 이전 1 다음 반응형
