반응형 참외영양성분1 참외 영양성분 고르는법 효능 및 부작용 참외는 Cucumis melo 속에 속하는 식물로, 단맛과 상큼한 맛을 가진 여름철 과일로 잘 알려져 있습니다. 이 과일은 특히 한국과 일본, 중국 등 아시아 지역에서 많이 재배되고 소비됩니다. 참외는 외관적으로는 녹색에서 노란색으로 익어가는 타원형 또는 타원체 모양의 겉껍질을 가지고 있습니다. 실내는 주황색이거나 연한 노란색이며, 이것이 과육으로 불리는 부분입니다. 과육은 주로 씹을 때 부드럽고 수분이 풍부하며 달콤한 맛을 가지고 있습니다. 참외 영양성분 칼로리: 약 34kcal 탄수화물: 약 9g 당: 약 8g 식이섬유: 약 0.9g 비타민 C: 약 36%의 일일 권장 섭취량(DV) 비타민 A: 약 3%의 DV 칼륨: 약 4%의 DV 망간: 약 2%의 DV 마그네슘: 약 2%의 DV 철분: 약 1%의.. 2024. 2. 27. 이전 1 다음 반응형
