반응형 카람볼라 칼로리1 카람볼라 칼로리 영양성분 효능 부작용 보관방법 카람볼라(Carambola) 또는 **스타프루트(Starfruit)**는 노란색의 별 모양을 가진 열대 과일로, 새콤달콤한 맛과 독특한 외형으로 유명합니다. 주로 생으로 섭취하거나 주스, 샐러드, 디저트 등에 사용됩니다.카람볼라 칼로리100g 기준: 약 31kcal1개(약 125g): 약 39kcal카람볼라는 저칼로리 과일로, 다이어트 중에도 부담 없이 섭취할 수 있습니다. 카람볼라 영양성분 (100g 기준)탄수화물: 6.7g단백질: 1g지방: 0.3g식이섬유: 2.8g비타민 C: 약 34mg (일일 권장량의 38%)비타민 A: 약 61IU비타민 B5 (판토텐산): 약 0.39mg (일일 권장량의 8%)칼륨: 약 133mg칼슘: 약 3mg마그네슘: 약 10mg철분: 약 0.08mg폴리페놀과 플라보노이드 .. 2025. 1. 12. 이전 1 다음 반응형
