반응형 토마토2 방울 토마토 영양성분 효능 다이어트 부작용 재배방법 방울토마토(Cherry Tomato)는 작은 크기와 달콤한 맛으로 사랑받는 토마토 품종입니다. 방울토마토는 샐러드, 간식, 요리 등에 다양하게 활용될 수 있는 다목적 식재료로, 건강에도 많은 이점을 제공합니다.방울토마토 영양 성분칼로리: 약 18kcal탄수화물: 3.9g식이섬유: 1.2g단백질: 0.9g지방: 0.2g비타민 C: 16mg (일일 권장 섭취량의 26%)비타민 A: 833 IU (일일 권장 섭취량의 17%)칼륨: 237mg (일일 권장 섭취량의 7%)엽산: 15µg (일일 권장 섭취량의 4%) 방울토마토 효능항산화 작용: 방울토마토에는 리코펜, 베타카로틴, 비타민 C와 같은 강력한 항산화제가 풍부합니다. 이들은 체내에서 활성산소를 제거하여 세포 손상을 방지하고, 암 및 심혈관 질환 예방에 도.. 2024. 6. 23. 건강 보호막 토마토 효능 및 부작용 (토마토 축제) 토마토는 식탁을 화려하게 비추는 빨간색 과실로, 음식에 풍부한 맛과 영양소를 더해주는 중요한 식재료입니다. 다양한 요리와 샐러드에서 사용되며, 그 자체로도 달콤한 간식으로 즐길 수 있습니다. 토마토효능 항산화 작용 : 토마토에 함유된 리코페인은 강력한 항산화 작용을 가지고 있습니다. 항산화 작용은 세포 손상을 예방하고 노화를 늦춰주는 역할을 합니다. 심혈관 건강 : 토마토는 칼륨과 비타민 C를 풍부하게 함유하여 혈압을 조절하고 심혈관 건강을 지원합니다. 리코페인은 심혈관 건강을 개선하고 심장 질환 위험을 감소시키는데 도움을 줄 수 있습니다. 눈 건강 : 토마토에 함유된 베타카로틴은 비타민 A로 변환되어 눈 건강을 지원하고 시력을 유지하는 역할을 합니다. 피부 건강 : 리코페인과 비타민 C는 피부 건강을 .. 2023. 8. 11. 이전 1 다음 반응형
