반응형 팥죽 요리1 팥죽 칼로리 영양성분 효능 부작용 보관 요리 방법 팥죽은 단순한 음식 이상의 의미를 지닙니다. 전통적으로 동짓날에 팥죽을 먹으며 액운을 막고 건강을 기원하는 풍습이 있었으며, 현대에는 건강식으로 널리 사랑받고 있습니다. 적당히 섭취하면 맛과 건강을 동시에 챙길 수 있는 음식입니다.팥죽의 칼로리 영양성분 칼로리: 1인분(약 200g)의 팥죽은 150~200kcal로 비교적 낮은 칼로리를 자랑하며, 건강 간식이나 다이어트 식단으로 활용됩니다.영양성분: 팥은 단백질, 식이섬유, 칼륨, 철분, 마그네슘, 비타민 B1 등이 풍부합니다. 찹쌀은 소화에 유리한 탄수화물 공급원이며, 체력을 보충하는 데 유용합니다. 팥죽 효능소화 개선 : 식이섬유가 풍부한 팥은 장 건강에 도움을 주며 변비를 예방합니다. 찹쌀은 속을 따뜻하게 해 소화를 촉진합니다.부종 완화와 혈압 조절.. 2024. 11. 13. 이전 1 다음 반응형
