반응형 호박 영양성분1 호박 칼로리 영양성분 효능 부작용 보관방법 호박은 전 세계적으로 다양한 요리에 사용되는 다목적 채소로, 낮은 칼로리와 높은 영양가로 건강에 매우 유익한 식품입니다. 호박은 여러 종류가 있으며, 한국에서는 애호박, 단호박, 늙은 호박 등이 일반적입니다.호박 칼로리 및 영양성분칼로리: 호박은 100g당 약 25~35kcal 정도로 매우 낮은 칼로리를 자랑합니다. 특히 애호박이나 늙은 호박처럼 물기가 많은 종류는 더욱 칼로리가 낮습니다.탄수화물: 호박은 100g당 약 6~7g의 탄수화물을 포함하고 있으며, 대부분은 섬유질과 자연 당분입니다. 이로 인해 에너지 공급에 기여하지만, 혈당 수치를 급격히 높이지는 않습니다.단백질: 호박에는 적은 양의 단백질이 포함되어 있습니다. 100g당 약 1g 정도의 단백질이 들어있습니다.지방: 호박은 거의 무지방 식품입.. 2024. 10. 2. 이전 1 다음 반응형
