겨울 노로바이러스 장염 원인 증상 통증 치료 예방 방법

노로바이러스 장염은 구토와 설사를 유발하며 일상에 큰 불편을 줄 수 있습니다. 감염 시에는 수분을 충분히 섭취하고, 무리한 약물 사용을 피하면서 증상을 완화시키는 것이 중요합니다. 철저한 손 씻기와 올바른 음식 조리 방법을 통해 노로바이러스 장염을 예방할 수 있으며, 고위험군은 유행 시기 동안 감염에 특히 주의해야 합니다.

노로바이러스 장염 원인

• 오염된 음식물 섭취: 노로바이러스에 감염된 조개류(굴 등)를 충분히 익히지 않고 먹거나 오염된 물로 세척한 야채, 과일 등을 통해 감염될 수 있습니다.
• 오염된 물 섭취: 노로바이러스는 수인성 바이러스로, 오염된 물을 마시거나 물놀이 시 입을 통해 체내에 들어올 수 있습니다.
• 환자 접촉: 감염자의 구토물, 대변에 있는 바이러스가 손을 통해 옮겨질 수 있으며, 감염자가 만진 물건이나 표면을 만진 후 손을 제대로 씻지 않으면 감염될 수 있습니다.
• 공기 중 전파: 감염자의 구토 시, 바이러스가 공기 중에 퍼지며 비말로 전염될 수 있습니다.

 

노로바이러스 장염 증상

• 구토: 가장 흔한 초기 증상으로, 성인보다 소아에게 더 자주 나타납니다.
• 설사: 물처럼 묽은 설사가 하루에 여러 번 나타날 수 있습니다. 소아는 설사로 인해 탈수 증상이 나타날 수 있습니다.
• 복통: 경련성 복통이 나타나며, 간혹 심한 복통으로 이어질 수 있습니다.
• 발열: 보통 미열이 나타나지만, 경우에 따라 고열이 동반될 수 있습니다.
• 두통과 근육통: 노로바이러스 장염이 심해지면 두통, 근육통 등의 전신 증상이 나타날 수 있습니다.
• 증상은 대개 2~3일 내에 완화되며, 건강한 성인은 비교적 빠르게 회복되지만, 면역력이 약한 소아, 노인, 기저 질환자는 증상이 길어질 수 있습니다.

 

노로바이러스 장염 통증

• 복부 경련: 장이 급격하게 수축하면서 생기는 통증으로, 주로 배꼽 주위에 통증이 집중됩니다.
• 탈수로 인한 통증: 지속적인 구토와 설사로 탈수가 일어나며, 두통, 피로감, 근육통 등을 동반할 수 있습니다.
• 후유증 통증: 장염 증상이 끝난 후에도 장내 불편감과 잔여 통증이 며칠간 남을 수 있습니다.

 

노로바이러스 장염 치료

• 수분 공급: 설사와 구토로 인해 탈수가 쉽게 발생하므로, 물, 전해질 음료, 이온 음료 등을 통해 충분히 수분을 보충하는 것이 중요합니다. 특히 소아와 노인에게는 탈수가 빠르게 진행될 수 있으므로 주의가 필요합니다.
• 식이요법: 구토와 설사가 잦은 상태에서 무리하게 음식을 섭취하는 것은 피해야 하며, 상태가 호전될 때까지 소화가 쉬운 음식(쌀죽, 바나나, 구운 감자 등)을 소량씩 먹는 것이 좋습니다.
• 휴식: 감염 중에는 면역력이 저하되므로 충분한 휴식을 취해 체력을 회복해야 합니다.
• 약물 사용: 설사와 구토를 억제하기 위해 지사제나 항구토제를 무분별하게 사용하지 않는 것이 좋습니다. 의사의 처방 없이 사용하면 감염된 바이러스가 배출되지 않아 상태가 악화될 수 있습니다.
• 심한 탈수 증상이 있거나 고위험군(소아, 노약자, 면역저하자)일 경우에는 병원을 방문해 의료진의 처치를 받는 것이 좋습니다.

 

노로바이러스 장염 예방

• 손 씻기: 감염 예방의 가장 중요한 방법은 비누와 물로 손을 깨끗이 씻는 것입니다. 화장실 사용 후, 음식 준비 전후, 외출 후에는 반드시 손을 씻어야 합니다.
• 음식물 조리: 해산물은 반드시 85도 이상에서 충분히 익혀서 섭취하고, 신선한 물로 야채나 과일을 철저히 씻어야 합니다.
• 물과 식품 관리: 오염된 물은 끓여 마시고, 음식은 신선하게 보관하며, 유통기한이 지난 음식은 섭취하지 않도록 주의합니다.
• 구토물과 배설물 처리: 감염자의 구토물이나 배설물을 처리할 때는 마스크와 장갑을 착용하고, 오염된 표면을 락스와 같은 소독제를 이용해 소독합니다.
• 공공장소 주의: 유행 시기에는 사람이 많은 공공장소 출입을 자제하고, 외출 후에는 손 씻기와 개인 위생을 철저히 합니다.