반응형 가자미1 국민생선 가자미 영양성분 효능 요리 부작용 가자미는 대체로 온대와 따뜻한 해양에서 발견되는 대표적인 송어과 물고기입니다. 그것은 대서양과 인도양의 서부에서 더 넓게 분포하고 있습니다. 가자미는 대표적으로 태평양 가자미(Pacific cod)와 대서양 가자미(Atlantic cod)로 나뉩니다. 가자미는 몸이 길고 탄력이 있는 비늘로 덮여 있으며, 흔히 회색이나 갈색의 색상을 띱니다. 대개는 바닷물에서 사는데, 주로 바닷물 바닥에 서식하는 바닷물 어류입니다. 가자미는 물고기의 종류 중에서도 유용한 단백질과 영양소가 풍부한 채식 식품으로 알려져 있습니다. 가자미 영양성분 칼로리: 약 82kcal 단백질: 약 17g 지방: 약 1g 콜레스테롤: 약 41mg 나트륨: 약 75mg 칼륨: 약 256mg 비타민 B12: 약 1.5mcg 비타민 B6: 약 0.. 2024. 2. 22. 이전 1 다음 반응형
