반응형 감1 감 단감 영양성분 효능 부작용 고르는법 감은 한국에서 매우 인기 있는 과일 중 하나입니다. 다양한 종류가 있지만 대개는 당의 맛과 향이 강한 아삭한 식감을 가지고 있습니다. 감은 보통 가을에 수확되며, 한국의 가을이 싱싱한 감의 계절로 알려져 있습니다. 감 영양성분 탄수화물: 감은 탄수화물이 풍부합니다. 주로 자연적인 당분과 섬유를 제공합니다. 식이섬유: 감은 소화에 도움을 주는 식이섬유가 풍부합니다. 이는 소화를 원활하게 하고 변비를 예방하는 데 도움이 됩니다. 비타민 A: 감에는 비타민 A가 함유되어 있습니다. 이는 시력을 유지하는 데 도움을 줄 수 있으며, 피부와 점막의 건강에도 도움을 줄 수 있습니다. 비타민 C: 감은 비타민 C의 좋은 원천입니다. 이는 면역 체계를 강화하고, 산화 스트레스로부터 세포를 보호하는 데 중요합니다. 칼슘:.. 2024. 3. 7. 이전 1 다음 반응형
