반응형 건자두1 건자두 비타민K 음식 푸룬 효능 및 부작용 건자두는 자두를 말리거나 건조시킨 과일로, 신선한 자두를 건조시켜서 제조됩니다. 자두는 여름에 주로 수확되지만, 건자두는 특별히 수확된 자두를 저장하기 위해 여름에 건조됩니다. 건자두는 자연적인 방법 또는 가열하여 수분을 제거하여 제조됩니다. 건자두는 달콤하고 산뜻한 맛을 가지고 있으며, 살짝 씹으면 부드럽고 쫀득한 식감이 특징입니다. 건자두는 보존 기간이 길어서 오랫동안 신선한 맛을 유지할 수 있습니다. 건자두는 일반적으로 간식으로 먹히며, 또는 다양한 요리와 베이킹에 사용될 수 있습니다. 건자두 영양성분 칼로리: 약 200-250 칼로리 탄수화물: 약 60-70g 식이섬유: 약 6-9g 단백질: 약 2-3g 지방: 약 0.5-1g 비타민 A: 약 100-200 IU 비타민 K: 약 20-30 mcg .. 2024. 4. 10. 이전 1 다음 반응형
