곰장어 칼로리 영양성분 효능 부작용 보관하는법
곰장어는 흔히 먹장어로 불리며, 보통 양념구이로 즐겨지는 해산물입니다. 고단백 식품으로 유명하며, 쫄깃한 식감과 풍미 덕분에 인기가 많습니다.곰장어곰장어는 먹장어목에 속하는 어류로, 주로 대한민국에서 양념구이로 소비.표면이 미끈하고 가죽이 두꺼운 특징을 가짐.독특한 쫄깃한 식감과 고소한 맛으로 다양한 요리에 활용됨.칼로리가 높지 않아 건강식으로도 추천됨. 곰장어 칼로리 (100g 기준)곰장어: 약 150kcal 곰장어 영양성분 (100g 기준)단백질: 약 16g지방: 약 7g탄수화물: 약 1g비타민: 비타민 A, B1, B2, B12, E미네랄: 칼슘, 인, 마그네슘, 아연, 철분 곰장어 효능피로 회복: 단백질과 비타민 B군이 풍부해 에너지 회복에 도움을 줌.피부 건강 증진: 비타민 E와 오메가-3 지방..
2025. 1. 30.
