반응형 기초대사량 높이는 방법1 기초대사량 높이는 운동 음식 습관 기초대사량(Basal Metabolic Rate, BMR)은 안정된 환경에서 정자세로 머물러 있는 상태에서 기본적인 대사 활동, 즉 몸이 최소한의 에너지를 소비하는 상태에서 소비되는 에너지의 양을 나타냅니다. 기초대사량은 몸이 생존하기 위해 필요한 최소한의 에너지량을 나타내며, 순환, 호흡, 체온 조절 및 기타 기본적인 생체 기능을 지탱하는 에너지 소비를 의미합니다. 기초대사량은 다음과 같은 요소에 의해 영향을 받습니다. 체중: 체중이 증가하면 기초대사량도 증가합니다. 성별: 일반적으로 남성의 기초대사량이 여성보다 높습니다. 나이: 나이가 들면서 기초대사량이 감소합니다. 근육량: 근육량이 많을수록 기초대사량이 증가합니다. 체온: 체온이 높으면 기초대사량이 증가합니다. 건강 상태: 만약 신체에 질병이나 부.. 2023. 10. 13. 이전 1 다음 반응형
