반응형 다시마 효능1 다시마 칼로리 영양성분 효능 부작용 보관방법 다시마는 한국 요리에서 국물용 육수, 무침, 찜 등 다양한 요리에 사용되는 해조류로, 풍부한 영양소와 건강상의 이점을 가지고 있습니다. 이 해조류는 칼로리가 낮고 필수 비타민과 미네랄이 많아 균형 잡힌 식단에 유익합니다.다시마 칼로리다시마는 100g당 약 20-40 칼로리로 매우 낮은 칼로리를 자랑합니다. 이러한 저칼로리 특성 덕분에 다이어트를 할 때 활용하기 좋으며, 포만감을 주면서도 칼로리 부담이 적어 다양한 식단에 적합합니다. 다시마 영양성분식이섬유: 장 건강을 촉진하고 포만감을 유지하는 데 도움을 줍니다.요오드: 갑상선 기능을 정상화하고 신진대사에 기여하는 미네랄입니다.칼슘: 뼈와 치아 건강을 돕고 근육 기능을 지원합니다.칼륨: 혈압 조절에 도움을 주며, 심혈관 건강에 유익합니다.철분: 빈혈 예방.. 2024. 10. 27. 이전 1 다음 반응형
