반응형 드래곤프루트2 드래곤프루트 제철 칼로리 영양성분 효능 부작용 보관 방법 드래곤프루트는 선인장의 일종으로, "피타야(Pitaya)" 또는 "용의 열매"라는 이름을 가지고 있습니다. 이 과일은 멕시코, 중앙 아메리카, 베트남, 태국 등 열대 및 아열대 지역에서 자생하며, 그 독특한 모양과 색깔 덕분에 '용의 열매'라는 이름을 붙여졌습니다. 외형은 밝은 분홍색 또는 노란색의 두껍고 가시가 있는 껍질을 가지며, 그 안에는 하얀색 또는 붉은색의 과육과 검은 씨들이 흩어져 있습니다.드래곤프루트 칼로리 및 영양성분드래곤프루트는 칼로리가 낮고 영양소가 풍부하여 다이어트와 건강에 좋은 과일입니다. 100g당 약 50-60kcal로, 낮은 칼로리의 대표적인 과일 중 하나입니다. 주요 영양 성분은 다음과 같습니다.탄수화물: 100g당 약 11-13g의 탄수화물이 포함되어 있으며, 대부분이 천연.. 2024. 12. 31. 용과 영양성분 효능 부작용 칼로리 섭취방법 용과는 아시아 열대 지역에서 자라는 과일로, 또한 "용의 눈"이라고도 불립니다. 이 과일은 외관상 약간 가시가 있고, 내부에는 큰 씨가 들어 있습니다. 용과는 주로 한국, 일본, 대만, 태국 등에서 재배되며, 상큼하고 달콤한 맛으로 유명합니다.용과 영양성분비타민 C: 용과는 비타민 C가 풍부합니다. 비타민 C는 면역 시스템을 강화하고 신진대사를 촉진하여 피로를 줄이는 데 도움이 됩니다.칼슘: 칼슘은 뼈와 이를 강화하는 데 중요한 역할을 합니다. 용과는 칼슘을 풍부하게 함으로써 뼈 건강에 도움을 줍니다.인: 용과는 인이 풍부합니다. 인은 세포 구조와 기능을 유지하는 데 중요하며, 또한 에너지 대사에도 필요합니다.칼륨: 칼륨은 신체의 전기적 활동을 조절하고 혈압을 안정시키는 데 도움을 줍니다. 용과는 칼륨을.. 2024. 5. 13. 이전 1 다음 반응형
