반응형 딸기1 새콤달콤 딸기 영양성분 및 요리 여름의 상큼한 향기와 달콤한 맛을 담은 딸기가 다가왔습니다! 딸기는 그 자체로 맛있는 간식일 뿐만 아니라 풍부한 영양소와 다양한 요리에 활용되어 건강한 삶과 맛있는 즐거움을 동시에 선사합니다. 이번 포스팅에서는 딸기의 장점과 다양한 활용법을 살펴보겠습니다. 딸기 영양성분 칼로리 : 약 29kcal 탄수화물 : 약 7.7g 식이섬유 : 약 2g 당 : 약 4.9g 단백질 : 약 0.67g 지방 : 약 0.3g 비타민 C : 약 58.8mg (일일 권장량의 약 98%) 비타민 A: 약 12µg (일일 권장량의 약 1%) 칼륨 : 약 153mg 항산화 물질 (폴리페놀, 안토시아닌 등) 딸기 효능 면역 강화 : 딸기는 비타민 C가 풍부하여 면역 체계를 강화하고 감염으로부터 보호해줍니다. 비타민 C는 항산화 물질.. 2023. 8. 13. 이전 1 다음 반응형
