반응형 바나나1 건강한 에너지 보충제 바나나 효능 바나나는 길이에 비해 작고 컴팩트한 모양으로 다양한 미네랄과 비타민을 함유한 고유한 과일입니다. 바나나는 영양가가 높을 뿐만 아니라 간단한 먹거리로서 어디서나 손쉽게 즐길 수 있어 많은 사람들에게 인기 있는 과일 중 하나입니다. 활기찬 아침을 시작하거나 간식으로 즐기기에 딱 좋은, 달콤하고 영양가득한 바나나에 대해 알아보겠습니다. 이 글을 통해 바나나의 다양한 특징과 이점을 소개해드리겠습니다. 바나나 영양성분 칼로리 : 약 105 kcal 탄수화물 : 약 27g 당류 : 약 14g 식이섬유 : 약 3g 단백질 : 약 1g 지방 : 약 0.4g 비타민 C : 약 14mg 비타민 B6 : 약 0.4mg 비타민 A : 약 105 IU 칼륨 : 약 400mg 마그네슘 : 약 32mg 바나나의 주요 영양소와 이점.. 2023. 8. 11. 이전 1 다음 반응형
