반응형 번데기단백질1 단백질 풍부한 번데기 효능 (칼로리) 번데기 단백질 함량의 우수함을 알게되는 경우 그 영양성분에 반해서 섭취하는 것은 물론 특유의 맛, 식감에 매료되는 경우 영샹간식으로 즐기는 것이 어렵지 않습니다. 번데기란 누에나방의 번데기를 식용으로 활용한 것으로 볶거나 끓이는 등의 조리 방식을 통해 섭취합니다. 해당 식재료와 관련한 다양한 정보를 정리해 보았습니다. 단백질 영양성분 및 칼로리 번데기 칼로리는 100g당 200kal 전후이나 주 재료 속에 포함된 염분을 삶거나 데쳐서 빼주면 섭취 열량이 낮아질 수 있습니다. 주요 영양성분으로는 100g당 22g의 단백질, 약 70mg의 칼슘, 이외에 비타민(B, C, E) 면역기능 유지에 필요한 아연과 철분, 인, 칼륨, 레시틴 등이며 콜레스테롤이 100g당 1000mg이 넘는다는 점이 특징입니다. 번데.. 2023. 5. 27. 이전 1 다음 반응형
