반응형 병아리콩1 병아리콩 요리 효능 영양성분 병아리콩에 대한 다양한 정보와 그것을 활용한 맛있는 레시피를 공유하겠습니다. 병아리콩은 건강에 좋은 영양소가 풍부한 작은 식재료인데요, 그 풍부한 영양성분과 다양한 요리 아이디어를 알아보겠습니다. 병아리콩 영양성분 열량: 약 164 칼로리 단백질: 약 8.2g 탄수화물: 약 27.4g 식이섬유: 약 7.6g 지방: 약 2.2g 비타민 C: 약 4.7mg 비타민 K: 약 4.8μg 비타민 B6: 약 0.139mg 엽산 (Folate): 약 211μg 철분: 약 2.9mg 마그네슘: 약 48mg 칼륨: 약 352mg 아연: 약 1.48mg 병아리콩 효능 단백질 공급: 병아리콩은 고품질의 식물성 단백질을 풍부하게 함유하고 있어, 채식주의자나 비건 식단을 고려하는 사람들에게 중요한 단백질 원천입니다. 단백질은 .. 2023. 10. 24. 이전 1 다음 반응형
