반응형 삼치부작용1 바다 삼치 효능 및 부작용(영양성분) 삼치는 대표적인 해양 어류로, 대서양과 태평양의 차가운 해역에서 주로 발견되는 물고기입니다. 삼치는 길쭉한 몸과 날카로운 이빨을 가진 빠른 수영 능력으로 알려져 있습니다. 주로 노르웨이 해역, 북대서양, 동북태평양 등에서 어획되며, 그 중에서도 노르웨이 삼치는 특히 유명합니다. 삼치 영양성분 단백질: 삼치는 고단백, 저지방의 어류로 알려져 있습니다. 단백질은 세포 구조를 유지하고 근육을 형성하는 데 중요한 역할을 합니다. 오메가-3 지방산: 삼치는 특히 EPA (에이코사펜탸엔산)와 DHA (도코사헥사엔산)와 같은 중요한 오메가-3 지방산이 풍부하게 함유돼 있습니다. 이는 심혈관 건강을 지원하고 뇌 기능을 향상시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 비타민 D: 삼치에는 비타민 D가 함유돼 있어 칼슘 흡수를 촉.. 2023. 12. 27. 이전 1 다음 반응형
