반응형 송어영양성분1 민물 송어 영양성분 효능 부작용 송어는 민물에 서식하는 물고기로서, 주로 북반구 지역에서 발견됩니다. 이 물고기는 산란기에는 강이나 호수로 이동하여 산란을 합니다. 아주 다양한 종류의 송어가 있으며, 각 지역이나 하천의 특성에 따라 생태학적 차이가 있습니다. 송어 영양성분 단백질: 약 19-25g의 단백질을 함유하고 있어 고단백 식품 중 하나입니다. 지방: 약 5-10g의 지방을 함유하고 있습니다. 지방의 대부분은 오메가-3 지방산과 같은 건강에 좋은 지방산이 포함되어 있습니다. 탄수화물: 송어는 일반적으로 낮은 탄수화물 함량을 가지고 있습니다. 칼로리: 약 140-200kcal 정도의 칼로리를 제공합니다. 비타민 B군(비타민 B12, 비타민 B6, 리보플라빈, 나이아신): 신경 기능과 에너지 생산에 도움을 줄 수 있습니다. 비타민 D.. 2024. 1. 6. 이전 1 다음 반응형
