반응형 참다래 영양성분1 참다래 칼로리 영양성분 효능 부작용 보관법 참다래는 키위(Kiwifruit)의 한 종류로, 주로 뉴질랜드와 한국 등에서 많이 재배되는 과일입니다. 흔히 녹색 과육을 가진 '그린 키위'와 노란색 과육의 '골드 키위'로 나뉘며, 부드럽고 달콤한 맛과 상큼한 신맛이 특징입니다. 참다래라는 이름은 키위가 한국에 들어온 초기, 토종 과일처럼 느껴지도록 붙여진 이름입니다.참다래 칼로리와 영양성분칼로리: 100g당 약 60~65kcal로 비교적 낮은 편입니다.탄수화물: 약 15g으로 에너지원으로 적합하며, 천연 당분이 많아 맛이 좋습니다.식이섬유: 2~3g 정도 포함되어 있어 소화 건강에 도움을 줍니다.비타민 C: 한 개당 하루 권장량의 약 2배(70~90mg)를 포함하고 있어 면역력 강화에 탁월합니다.비타민 E: 피부 건강과 항산화 작용에 도움을 줍니다.칼.. 2024. 12. 17. 이전 1 다음 반응형
