반응형 칠면조구이 부작용1 칠면조 구이 칼로리 영양성분 효능 부작용 요리 보관 방법 칠면조구이는 칠면조 고기를 오븐에서 천천히 구워내는 요리로, 미국과 캐나다에서는 추수감사절(Thanksgiving)이나 크리스마스 같은 특별한 날에 즐겨 먹는 전통 음식입니다. 칠면조는 고단백, 저지방 육류로 건강식으로도 인식되며, 내부를 채소, 허브, 빵 부스러기 등으로 채워 조리하기도 합니다. 외부는 바삭하고 내부는 촉촉하게 조리하는 것이 핵심입니다.칠면조구이 칼로리와 영양성분칼로리: 100g당 약 160kcal (구운 칠면조 가슴살 기준)단백질: 약 30g (근육 생성 및 유지에 도움)지방: 약 3g (대부분 불포화 지방)탄수화물: 0g (무탄수화물 식품)비타민 B3(나이아신): 약 10.5mg (하루 권장 섭취량의 약 65%)비타민 B6: 약 0.7mg (에너지 대사 촉진)아연: 약 2.5mg (.. 2024. 12. 24. 이전 1 다음 반응형
