반응형 콜라비1 콜라비 효능 및 부작용 영양성분 콜라비는 브라스리카 과에 속하는 식물로, 유럽, 지중해 지역 및 아시아에서 널리 재배됩니다. 콜라비는 꽃송이류 식물 중 하나로, 식용 부분은 굵고 둥글며 뿌리 상부에 위치한 줄기 부분입니다. 이 부분은 껍질을 까고 식탁에 올려 생으로 먹을 수 있습니다. 콜라비 영양성분 칼륨: 콜라비는 칼륨의 좋은 출처입니다. 칼륨은 신체의 수분 및 전기를 조절하고 혈압을 유지하는 데 필수적인 미네랄입니다. 비타민 C: 비타민 C는 강력한 항산화제이며, 면역 체계를 강화하고 세포 손상을 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 콜라비 한 개에는 일일 권장 치를 충족하는 비타민 C가 포함될 수 있습니다. 비타민 B6: 비타민 B6는 단백질 대사 및 신경 기능에 필수적인 비타민입니다. 콜라비는 비타민 B6를 적은 양 함유하고 있.. 2024. 2. 19. 이전 1 다음 반응형
