당뇨병 초기증상 원인 당뇨 수치 치료 및 관리

당뇨병은 혈액 중의 포도당(혈당) 수치가 지속적으로 높은 상태인 대사 질환입니다. 이는 인슐린의 부족 혹은 인슐린의 효과 부족에 의해 인슐린 저항성이 발생할 때 발생할 수 있습니다.

당뇨 초기증상

• 과다 배뇨 (다뇨): 당뇨병은 혈당 조절이 이상하면서 신체가 과다한 포도당을 소변으로 배출하려고 시도합니다. 이로 인해 배뇨 빈도가 증가하고, 특히 밤에도 자주 화장실을 가야 할 수 있습니다.
• 과도한 갈증과 갈등: 과다 배뇨로 인해 체내 수분이 소진되면 갈증이 발생할 수 있습니다. 이는 목마름을 느끼고 물을 계속해서 마시려고 하게 됩니다.
• 과도한 식욕: 몸이 산화된 포도당을 세포로 운반하기 위해 더 많은 인슐린이 필요하게 되면서, 식욕이 증가할 수 있습니다.
• 체중 감소: 신체의 세포가 충분한 에너지를 얻지 못하면서 체중 감소가 발생할 수 있습니다. 특히 Type 1 당뇨병에서는 체중 감소가 비교적 빠르게 나타날 수 있습니다.
• 피로: 혈당이 셀로스한 에너지로 이동하지 못하면서 체중 감소와 함께 피로감이 발생할 수 있습니다.
• 시력 변화: 급격한 혈당 수치 변화로 인해 시력이 변화할 수 있습니다. 특히 혈당 수치가 높을 때 망막에 손상이 발생할 수 있으므로, 시력 변화는 당뇨병의 초기증상 중 하나일 수 있습니다.

 

당뇨병 원인

• 인슐린 저항성: 인슐린은 혈당을 세포로 운반하여 에너지로 활용할 수 있도록 합니다. 그러나 몸이 인슐린에 대해 반응하지 않는 상태인 인슐린 저항성이 발생하면 세포는 포도당을 흡수하지 못하고 혈당 수치가 높아집니다. 이에 대응하여 신장은 과다한 포도당을 소변으로 배출하여 혈당을 낮추려고 시도합니다. 하지만 이로 인해 몸은 물을 빨리 잃게 되고, 과도한 배뇨와 갈증을 유발합니다. 인슐린 저항성은 주로 Type 2 당뇨병과 관련되어 있습니다.
• 인슐린 분비 부족: 이는 주로 Type 1 당뇨병과 관련이 있습니다. β세포가 파괴되어 인슐린의 분비량이 부족한 경우입니다. 이 경우에는 혈당을 세포로 운반하는 데 필요한 인슐린이 충분하지 않으므로 혈당 수치가 계속 증가하게 됩니다.

 

당뇨 정상수치

• 공복 혈당 수치 (Fasting Blood Glucose, FBG): 공복 상태에서 측정한 혈당 수치입니다. 일반적으로 100 mg/dL (5.6 mmol/L) 이하가 정상으로 간주됩니다. 그러나 당뇨병 전단계인 공복 혈당 수치가 100 mg/dL (5.6 mmol/L)에서 125 mg/dL (6.9 mmol/L) 사이인 경우, 공복혈당장애(Fasting Blood Glucose Impairment, IFG)로 분류될 수 있습니다.
• 식후 2시간 혈당 수치 (Postprandial Blood Glucose, PPBG): 식사 후 2시간 이후에 측정한 혈당 수치입니다. 일반적으로 140 mg/dL (7.8 mmol/L) 이하가 정상으로 간주됩니다.
• 단핵구 적혈구 연속 평균 혈당 수치 (HbA1c): 과거 2~3개월간의 혈당 평균치를 반영하는 지표입니다. 일반적으로 6.5% 이하가 정상으로 간주됩니다. HbA1c가 5.7%에서 6.4% 사이인 경우, 당뇨병 전단계인 당화혈색소장애 (HbA1c 5.7% - 6.4%)로 분류될 수 있습니다.

 

당뇨 관리

• 식이 관리: 건강한 식습관은 당뇨병 관리의 중요한 부분입니다. 식사할 때 식품의 종류와 양을 조절하여 혈당 수치를 안정화시키는 데 도움이 됩니다. 고섬유, 저지방, 저당의 식품을 우선 선택하고, 규칙적인 식사 시간을 유지하는 것이 좋습니다.
• 운동: 꾸준한 운동은 혈당 수치를 관리하고 인슐린 효과를 향상시키는 데 도움이 됩니다. 30분에서 1시간 동안의 유산소 운동과 근력 운동을 조합하는 것이 좋습니다. 그러나 운동을 시작하기 전에 의료 전문가와 상담하여 신체 상태와 안전을 고려해야 합니다.
• 혈당 모니터링: 혈당 수치를 정기적으로 모니터링하여 어떤 요인이 혈당에 영향을 주는지 파악하는 것이 중요합니다. 이를 통해 식사, 운동, 약물 투여 등의 조절이 가능합니다.
• 약물 치료: 일부 환자는 식이요법과 운동만으로는 혈당을 효과적으로 관리할 수 없을 수 있습니다. 이 경우 의료 전문가의 처방에 따라 경구형 혹은 주사제를 복용하여 혈당을 조절할 수 있습니다.
• 정기적인 의료 검진: 당뇨 관리에는 정기적인 의료 검진이 필요합니다. 의사나 당뇨 교육자와의 예방적인 방문을 통해 합병증의 위험을 평가하고 관리할 수 있습니다.
• 생활 습관 개선: 흡연을 포함한 부정적인 생활 습관을 개선하는 것도 당뇨 관리에 도움이 됩니다. 흡연은 당뇨 합병증을 악화시킬 수 있으므로 당뇨 환자는 금연을 권장받아야 합니다.
• 정신적 지원: 당뇨는 신체적인 영향뿐만 아니라 정신적인 영향도 줄 수 있습니다. 따라서 당뇨 환자는 정신적인 건강을 유지하기 위해 지원을 받아야 합니다.