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인생 오답노트/건강 오답노트435

깻잎 효능 및 부작용 강력한 향과 맛을 가지고 있어 종종 호불호가 갈리기도 하지만 상추, 배추와 더불어 쌈채소로서 매우 대중적인 입지를 가지고 있는 깻잎은 건강에도 매우 좋은 영햐을 줄 수 있습니다. 실제로 상하기 쉬운 음식인 회 등을 싸먹는 용도로 깻잎이 널리 쓰인것 자체가 강력한 항균 항산화 활성과 무관하지 않을만큼 그 효과가 매우 강력하다고 볼 수 있습니다. 깻잎 효능 항산화 및 항균 효과 깻잎은 매우 강력한 향에서 미루어볼 수 있듯 그만큼 많은 양의 식물화학성분을 함유하고 있는 채소로 로즈마린산, 카페인산 등이 대표적인 생리활성 성분이라고 볼 수 있습니다. 생김새가 매우 유사하고 실제로 같은 꿀풀과에 속하는 레몬밤이나 민트 역시 이와 같이 항산화 및 항균 활성을 바탕으로 다양한 효능을 발휘하는 약용식물로 활용된다는 것.. 2023. 7. 30.
맥문동 효능 및 부작용 맥문동차 가루 백합과 다년생 식물인 맥문동은 아름다운 자태를 지니고 있어 관상요으로도 널리 재배가 이루어지고 있으며, 덩이뿌리는 각종 질환을 치료하고 건강을 관리하기 위한 약재로도 활용됩니다. 주로 여름철에 채취한 것을 잘 세척 및 건조하여 사용하는데 여러 전통의학서에서 진해거담, 자양강장 효과를 발휘할 수 있는 보약으로 활용이 가능하다고 언급하고 있는만큼 뛰어난 활성을 가지고 있습니다. 오늘은 맥문동의 효능에 대해 정리해보았습니다. 전통의학에서 맥문동 효능 맥문동은 매우 다양한 질환 및 건강상태를 치료하기 위한 용도로 한의학 및 전통의학에서 처방되었습니다. 기본적으로는 심장, 폐, 위의 부위에서 발생하는 문제에 뛰어난 효능을 보이며 만성기관지염, 기침, 갈증 및 소갈, 부종, 폐결핵, 자양강장, 인후염에 특히 효과적.. 2023. 7. 27.
역류성 식도염 증상 원인과 치료(좋은 음식, 약) 늦은 저녁 이유를 모르는 잔기침과 속 쓰림, 상복부의 불편감을 느낀 경우 뜻밖에 역류성 식도염 증상 진단을 받았습니다. 역류성식도염이란 위 속에 들어있던 음식물과 같은 내용물이나 위산이 역행하여 식도로 올라오면서 발생되는 염증상태를 말합니다. 이러한 경우 식도의 손상은 물론 위장장애, 위 손상에 대한 부분을 함께 살피고 치료해야 합니다. 위산이란 위장에 존재하는 산성을 띄는 물질로 소화를 돕고 위 내부를 살균하는 작용을 돕는 데 적정 산도를 유지하는 것이 가장 건강한 상태이며 과도하게 분비되는 경우 과산증, 과다증으로 분류 식도염이 유발되기 쉬워집니다. 역류성 식도염 원인 위장관 조절 부위의 손상, 기능 약화 자극적인 음식의 섭취 불규칙한 식습관 음주와 흡연 스트레스와 긴장 먹고 바로 눕는 습관 위산이 .. 2023. 5. 31.
울금 강황의 효능 효과 및 부작용 노란 빛깔을 띠는 울금 효능, 강황의 효능은 크게 다르지 않습니다. 울금 강황은 같은 뿌리에 대해 하단에 달리는 덩어리 부위인 덩이를 울금이라고 부릅니다. 근경 부위를 건조하여 섭취하는 것을 강황이라고 하는대 따라서 약간의 영양성분 함량의 차이가 존재할 수 있으나 결국 같은 식물인 커큐마에 해당합니다. 다만 그 성분에 있어 강황은 성질 자체가 따뜻하지만 울금은 차감다는 점 등의 차이가 있어 나의 체질에 맞는 재료를 골라 섭취할 필요가 있습니다. 강황 효능, 울금 효능 산화 방지 강황, 울금 속에 풍부하게 포함되어 있는 성분 중 하나는 커큐민으로 우리 몸의 노화를 촉진하는 활성 산호를 효과적으로 제거하여 산화 방지에 대한 효과를 기대할 수 있습니다. 만성염증, 통증관리 체내의 스트레스, 염증을 분해, 배출.. 2023. 5. 28.
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