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인생 오답노트442

스트레스 해소법 증상 해소 음식 운동법 흔히 몸이 좋지 않고 컨디션이 쉽게 떨어지는 경우 혹시 스트레스를 많이 받는 것은 아닌지 질물을 합니다. 이는 만병의 근원이 스트레스라고 할 정도로 심리, 정서적인 부분은 물론 신체적인 부분에까지 큰 영향을 미치는 사실 때문입니다. 스트레스란 심리학 용어로 풀이할 경우 인간이 살아가면서 받는 심리, 신체적 불안과 위협을 느끼는 감정으로 감당하기 어려울 정도의 수준이라고 정리할 수 있습니다. 그 수준의 경우 개인차가 있기 때문에 스트레스에 있어 평균치를 측정하기는 어렵습니다. 살면서 이러한 자극을 피할 방법은 사실 없다고 볼 수 있기에 적절한 스트레스 해소법을 알고 관리하는 것이 매우 중요합니다. 스트레스 증상 잦은 두통 소화불량 부정맥 수면장애 설사 및 변비 역류성 식도염 급격한 체중의 증가 및 감소 탈.. 2022. 12. 5.
녹차 효능 및 카페인 부작용 중국, 인도에서 가장 먼저 찻잎을 활용해 녹차를 생산한 이후로 현재는 다양한 곳에서 계속 만들어지고 있습니다. 국내에서는 제주, 하동 등에서 품질 좋은 녹차가 생산되고 있습니다. 발효를 하는 경우 홍차, 우롱차 등으로 맛과 향, 이름이 바뀌며 발효를 하지 않는 것이 그린티입니다. 체중조절은 물론 다양한 부분에서의 이점을 인정받고 특유의 깔끔한 맛과 향, 메밀이나 쟈스민 등 기타 재료들과의 블렌딩 등으로 다양하게 상품화되어 있습니다. 녹차 칼로리 및 영양성분 칼로리가 낮은 음료인 녹차는 티백 1개 기준 2~3kal 정도로 매우 낮습니다. 영양성분 중에서도 녹차 카페인 함량에 대해 궁금하신 경우 일반 티백 기준 하나로 약 10~15mg 수준이 점 참고하시는게 좋습니다. 이는 침출 발식에 따라 오래 티백을 물.. 2022. 12. 4.
방귀가 계속 나오는 이유, 자주 나오는 원인 사람이 많은 곳에서 참기 힘들때 방귀가 나온느 경우가 있습니다. 이 경우 그냥 웃어넘길 수 없는 문제입니다. 특히 전보다 방귀가 많이 나오는 이유, 방귀가 자주 나오는 이유에 있어 병적인 원인을 의심하는 경우 더욱 그러합니다. 잦은 방귀로 인해 고민이 있는 분들에게 도움이 될 수 있도록 관련 정보를 정리해보겠습니다. 방귀 음식물을 섭취하게 되면 위, 장을 거쳐 소화를 시킵니다. 최종적으로 배설 과정에 이르기 전 장에서 발효 과정을 지나면서 생성된 가스, 기체를 총칭합니다. 기본적으로 우리가 먹는 음식, 소화와 관련이 있습니다. 또한 위, 장의 건강 등과도 깊은 관련성이 있습니다. 방귀가 계속 나와요, 방귀가 많이 나오는 이유 과도한 육류, 카페인, 알코올, 탄산 섭취 단백질, 카페인, 알코올, 탄산음료의.. 2022. 11. 30.
발바닥 발가락 티눈 생기는 이유 및 제거 툭 튀어나오고 불편감을 만들어내는 티눈은 다양한 원인에 의해 발생하고 또 제대로 관리하여 제거해야 재발이나 2차 감염을 막을 수 있습니다. 오늘은 발가락 티눈 생기는 이유와 발가락 티눈 제거방법에 대해 자세히 알아보고 평소 관리에 도움이 되는 팁까지 함께 확인해보도록 하겠습니다. 티눈 사마귀와 착각하기도 하는 피부 질환으로 굳은살이 변형되거나 마찰이 계속되면서 피부 자체가 변형되어 나타나는 것으로 원뿔 모양의 형태를 지닙니다. 발은 물론 손가락에도 발생될 수 있으며 손이나 힘으로 압력을 가했을 때 통증이 생깁니다. 특히 자세히 관찬할 때 까만 점 형태의 출혈이 없이 중심핵이 보이는게 특징입니다. 만일 표면의 각질을 제거했을 때 작은 점 형태의 점상 출혈이 보인다면 이는 티눈이 아닌 사마귀에 해당합니다. .. 2022. 11. 29.
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