소화불량 증상 식체 원인 소화가 안되는 이유?

식사 후 속이 답답하고 소화가 안되는 이유에 대해 검색하는 경우 식체 소화불량 증상에 대해 고민이 있다고 볼 수 있습니다. 소화불량 원인은 복합적이며 반복적, 만성적으로 해당 증상이 있을 때 질병적인 요인에 대해서도 충분히 고려해 볼 수 있습니다. 소화란 음식물의 섭취 이후 흡수와 배출에 용이하도록 분해되는 것을 말합니다. 일반적으로 섭취된 음식물은 위장으로 이동, 소화액 등과 섞이면서 이후 가수 분해되는 과정을 거치게 됩니다. 이 과정이 원활하게 이루어지지 않는 경우 소화불량으로 부릅니다.

소화불량

식체 소화불량 원인, 소화가 안되는 이유는?

 

• 불규칙한 식습관

식사 습관에 대해 빠르게 섭취하고 섭취 이후 눕거나 앉아있는 시간이 긴 경우, 섭취하는 양과 시간이 일정하지 않을 때, 음주를 자주 하거나 자극적인 음식 섭취가 많을 때, 과식, 야식의 섭취, 길어지는 공복 등 불규칙적이고 좋지 않는 식사 습관을 가진 경우 소화불량이 자주 나타납니다. 이는 소화기계의 건강 컨디션을 쉽게 떨어트릴 수 있는 자극이 되기 때문에 올바른 식사 습관을 갖추즞 일이 중요합니다.

 

• 스트레스와 긴장

심리적인 요인 역시 소화가 더디게 되도록 하는 요인으로 작용합니다. 특히 심한 스트레스나 긴장의 경우 위장장애를 촉발할 수 있습니다. 구토를 하거나 설사를 하는 등 상황 역시 발생시킬 수 있습니다. 반복적으로 심리정서적 요인에 의한 소화불량이 나타나는 경우 위장장애, 위장 질환을 발생시킬 수 있습니다.

 

• 추운 날씨

신체가 추위에 노출되면 기온의 영향으로 체온이 내려가면서 원활한 소화가 이루어지지 않을 수 있습니다. 특히 추운 날씨 속에서 식사를 하는 경우, 실내외 온도 차이에 빠르게 노출되는 경우에는 식체를 유발할 수 있습니다. 이런 경우 상복부의 통증, 두통, 손 발의 차가워짐 등이 나타날 수 있으며 따뜻한 온도에서 편안한 옷차임을 하며 충분히 휴식하는 경우 소화에 도움이 됩니다.

 

• 위염, 위궤양

소화가 안되는 이유 중에서도 잦은 속 쓰림, 윗배의 더부룩함과 통증, 메스꺼움 등이 나타나는 경우 위염, 위궤양 증상에 대해 생각해 볼 수 있습니다. 특히 위와 같은 상황이 반복되는 과정에서 위 점막에 염증, 궤양 등이 발생할 수 있습니다. 음주, 흡연, 스트레스, 나쁜 식습관, 헬리코박터균의 감염 등이 위험 촉발 요인이 될 수 있습니다. 특히 위산에 의한 쓰림이 나타나는 경우에는 식도 부위까지 위산이 침범하면서 목의 통증과 기침 역시 나타날 수 있습니다. 평소 위장관에 자극을 주지 않는 식사습관이 중요합니다.

 

• 십이지장염, 십이지장궤양

식후의 속 쓰림은 물론 얹힌 느낌, 공복에 잦은 통증, 늦은 저녁시간에의 복통 등이 나타나는 십이지장 염증, 궤양은 위염, 위궤양과 같은 위험 요소에 의해 발생할 수 있습니다. 특히 속이 쓰리고 소화가 되지 않는 증상이 오래 반복되는 경우 반드시 검진을 통해 그 여부를 확인합니다. 특히 증상이 심해졌다가 와화된느 경우가 있기에 진통제, 소화제를 먹고 가볍게 넘어갈 수도 있으나 이런 경우 십이지장의 염증과 궤양을 심각한 상태로 만들수도 있습니다.

 

• 위암

위 부위에 발생한 암으로 위궤양의 심화는 물론 다양한 촉발 요인에 의해 발생할 수 있는 위암은 대부분 위 선암에 해당되며 위 점막에 나타난 암세포는 주변 장기로 전이를 일으킬 수 있습니다. 특히 간이나 폐 등으로 전이될 수 있습니다. 윗배의 불편감과 소화불량증상, 복부의 팽만감, 식욕부진, 체중의 감소, 구토, 어지러움, 복수 참 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 위내시경을 통해 초기에 발견되는 경우 생존확률이 높으나 병기가 오래될수록 생존이 어려워질 수 있습니다.

 

소화불량 예방 및 해소방법

 

• 천천히 꼭꼭 씹어 적당히 먹는 습관을 키웁니다
• 식사 중간에 물을 먹지 않습니다
• 정해진 시간에 규칙적으로 식사합니다
• 자극성이 높은 음식의 섭취는 자제합니다
• 식후 약 20분에서 30분 정도 가벼운 활동을 합니다