반응형 건강식품66 칡즙 칡 효능 부작용 영양성분 먹는방법 칡즙은 칡이라는 식물로 만들어진 천연 주스입니다. 칡은 주로 아시아 지역에서 자라는 식물로, 그 어려운 환경에서도 잘 자라는 특성을 갖고 있습니다. 칡은 건강에 많은 이점을 제공하는데, 그 중 하나는 강력한 항산화제인 카테킨을 함유하고 있다는 것입니다. 이러한 카테킨은 신체 내의 산화 스트레스를 줄여주고, 신진 대사를 촉진하여 건강한 라이프스타일을 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 칡 영양성분 비타민 C: 항산화 성분으로 알려진 비타민 C가 풍부합니다. 이는 면역력 강화와 콜라겐 생성에 도움을 줄 수 있습니다. 카테킨: 카테킨은 강력한 항산화 성분으로 알려져 있으며, 신체의 산화 스트레스를 줄여주어 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 칼슘: 뼈 건강을 지원하는 데 중요한 칼슘이 함유되어 있습니다. 철분:.. 2024. 4. 13. 매실 요리방법 영양성분 효능 및 부작용 매실은 주로 아시아 지역에서 재배되는 과일로, 산뜻한 신맛과 달콤한 맛을 가지고 있습니다. 주로 녹색이거나 노란색을 띠며, 매실 나무는 주로 봄에 아름다운 꽃을 피우며 매우 아름다운 모습을 자랑합니다. 매실은 신맛이 강하기 때문에 주로 음식 조리에 사용되거나 과자나 음료 등에 각종 첨가물로 활용됩니다. 또한 매실은 많은 비타민 C를 함유하고 있어, 건강에도 도움을 줄 수 있습니다. 그러므로 매실은 다양한 요리나 음료에 활용되며, 신선한 과일로서도 많이 즐겨먹힙니다. 매실 영양성분 칼로리: 약 43kcal 탄수화물: 약 9g 단백질: 약 0.9g 지방: 약 0.4g 식이섬유: 약 1.7g 비타민 C: 약 15mg 비타민 A: 약 380IU 칼슘: 약 14mg 칼륨: 약 119mg 인: 약 23mg 마그네슘.. 2024. 3. 10. 감 단감 영양성분 효능 부작용 고르는법 감은 한국에서 매우 인기 있는 과일 중 하나입니다. 다양한 종류가 있지만 대개는 당의 맛과 향이 강한 아삭한 식감을 가지고 있습니다. 감은 보통 가을에 수확되며, 한국의 가을이 싱싱한 감의 계절로 알려져 있습니다. 감 영양성분 탄수화물: 감은 탄수화물이 풍부합니다. 주로 자연적인 당분과 섬유를 제공합니다. 식이섬유: 감은 소화에 도움을 주는 식이섬유가 풍부합니다. 이는 소화를 원활하게 하고 변비를 예방하는 데 도움이 됩니다. 비타민 A: 감에는 비타민 A가 함유되어 있습니다. 이는 시력을 유지하는 데 도움을 줄 수 있으며, 피부와 점막의 건강에도 도움을 줄 수 있습니다. 비타민 C: 감은 비타민 C의 좋은 원천입니다. 이는 면역 체계를 강화하고, 산화 스트레스로부터 세포를 보호하는 데 중요합니다. 칼슘:.. 2024. 3. 7. 파프리카 다이어트 요리 효능 부작용 (영양성분) 파프리카는 고추와 마찬가지로 고추과에 속하는 채소로, Capsicum annuum의 종으로 분류됩니다. 파프리카는 주로 빨간, 노란, 주황색 등 다양한 색상을 가지며, 일반적으로 당도가 높고 특유의 감칠맛을 가지고 있습니다. 파프리카 영양성분 칼로리: 약 31kcal 탄수화물: 약 7g 식이섬유: 약 2.5g 당: 약 4.2g 단백질: 약 1g 지방: 약 0.4g 비타민 C: 약 157%의 일일 권장 섭취량(DV) 비타민 A: 약 33%의 DV 비타민 E: 약 7%의 DV 비타민 K: 약 9%의 DV 칼륨: 약 10%의 DV 칼슘: 약 2%의 DV 철분: 약 4%의 DV 망간: 약 15%의 DV 마그네슘: 약 5%의 DV 파프리카 효능 면역 시스템 강화: 파프리카에는 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있어 .. 2024. 2. 26. 이전 1 2 3 4 5 ··· 17 다음 반응형
