반응형 건강식품66 아삭아삭 셀러리 영양성분 다이어트 효능, 부작용 셀러리는 파종식물계 속에 속하는 허브 식물로, 학명은 Apium graveolens입니다. 잎, 줄기, 뿌리를 이용하여 음식에 사용되며, 특히 줄기 부분이 일반적으로 소비됩니다. 셀러리는 매우 낮은 칼로리를 가지고 있으며, 물이 많은 식물로 알려져 있습니다. 셀러리 영양성분 비타민 K: 혈액응고에 필요한 요소로 알려진 비타민 K가 풍부하게 함유되어 있습니다. 이는 뼈 건강을 유지하고 혈액응고를 돕는 역할을 합니다. 비타민 A: 시력 보호와 면역 시스템 지원을 위한 비타민 A가 함유되어 있습니다. 또한 피부 건강을 유지하는 데도 도움이 됩니다. 비타민 C: 강력한 항산화 성분인 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있습니다. 이는 면역 시스템 강화와 세포 손상을 줄이는 데 도움이 됩니다. 칼륨: 섬유질과 함께 칼.. 2024. 2. 25. 브로콜리 다이어트 영양성분 효능 및 부작용 브로콜리는 식물계인 식물군의 한 종류로서, 식용으로 재배되는 야채입니다. 식물학적으로는 식물속에 속하는 것으로 브로콜리의 과학적 명칭은 Brassica oleracea var. italica입니다. 그러나 보통은 야채로 인식되고 소비되는 브로콜리를 지칭할 때 "브로콜리"라고 부릅니다. 브로콜리는 식물의 꼽사리 부분이 꽃봉오리 형태로 발달한 것으로 유명합니다. 녹색색깔의 소형 꽃봉오리들이 뭉쳐져 있으며, 종종 푸른 잎사귀로 둘러싸여 있습니다. 브로콜리 영양성분 비타민 C: 강력한 항산화 성분으로 면역 체계 강화와 세포 손상 방지에 도움을 줍니다. 비타민 K: 혈액 응고에 필요한 요소로서, 뼈 건강을 유지하는 데 중요합니다. 비타민 A: 시력 보호와 피부 건강에 도움이 되는 중요한 비타민입니다. 칼슘: 뼈와.. 2024. 2. 24. 농어 제철 요리 영양성분 효능 부작용 낚시 농어는 주로 북반구의 미국과 캐나다, 유럽, 아시아의 해안에서 발견되는 대표적인 대규모 해양생물로, 대서양과 북태평양의 서부에서 주로 서식합니다. 농어는 대형으로 성장하며, 특히 산호초 지역이나 바다 바닥 근처에서 주로 서식합니다. 농어는 긴 몸과 비교적 작은 머리를 가지고 있으며, 주로 회색 또는 청색의 몸과 흰색 뱃속을 가지고 있습니다. 농어는 수염이나 귀가 없는 것으로 특징 지어집니다. 농어는 주로 작은 물고기, 오징어, 크러스트라스 등을 먹이로 삼으며, 큰 머리와 강력한 턱을 이용하여 사냥을 합니다. 농어 제철 농어의 어획 시기는 주로 가을에서 겨울 사이입니다. 특히 9월부터 12월까지가 농어의 주요 어획 시기로 알려져 있습니다. 이 기간 동안 농어는 어항을 떠나 바다로 이동하여 번식을 위해 활발.. 2024. 2. 23. 국민생선 가자미 영양성분 효능 요리 부작용 가자미는 대체로 온대와 따뜻한 해양에서 발견되는 대표적인 송어과 물고기입니다. 그것은 대서양과 인도양의 서부에서 더 넓게 분포하고 있습니다. 가자미는 대표적으로 태평양 가자미(Pacific cod)와 대서양 가자미(Atlantic cod)로 나뉩니다. 가자미는 몸이 길고 탄력이 있는 비늘로 덮여 있으며, 흔히 회색이나 갈색의 색상을 띱니다. 대개는 바닷물에서 사는데, 주로 바닷물 바닥에 서식하는 바닷물 어류입니다. 가자미는 물고기의 종류 중에서도 유용한 단백질과 영양소가 풍부한 채식 식품으로 알려져 있습니다. 가자미 영양성분 칼로리: 약 82kcal 단백질: 약 17g 지방: 약 1g 콜레스테롤: 약 41mg 나트륨: 약 75mg 칼륨: 약 256mg 비타민 B12: 약 1.5mcg 비타민 B6: 약 0.. 2024. 2. 22. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 17 다음 반응형
