가슴이 답답한 증상 왼쪽 가슴 답답한 원인과 답답할때 해소

가슴이 답답한 증상이 생긴 경우 갑작스러운 스트레스, 긴장 등 일시적인 원인에 의해 발생된 것일 수도 있지만 지속적이거나 만성적으로 왼쪽 가슴 답답함이 생긴다면 병적 원인으로 인해 발생되는 것은 아닌지 반드시 살펴볼 필요가 있습니다. 특히 가슴의 경우 생명유지에 있어 매우 중요한 장기인 심자이 위치하는 부위이기 때문에 더욱 경각심을 가질 필요가 있습니다. 오늘은 왼쪽 가슴 답답 증상의 발생 원ㅇ니과 평소 가슴 답답할때 해소를 위한 관리 팁을 한 번에 정리해 보겠습니다.

가슴이 답답한 증상, 왼쪽 가슴 답답함 원인?

 

• 환경적인 영향

미세먼지, 황사는 물론 건조한 실내 공기, 오염된 작업 환경 등은 호흡기를 건강하지 못하게 하는데 이로 인해 숨이 답답하게 느껴지고 호흡이 원활하지 않으면서 가슴이 꽉 막힌 것 같은 감각을 느낄 수 있습니다. 지속적인 환기, 마스크 착용, 가습기 활용 등의 방법으로 개선을 시도할 수 있습니다.

 

• 카페인 과다 섭취, 약물 부작용

섭취한느 음식에 있어서 카페인이나 카페인 성분이 들어간 약물을 복용한 경우, 이외에 약물 부작용으로 일시적인 가슴 답답함이 나타날 수 있습니다.

 

• 스트레스, 긴장

과도한 스트레스, 긴장 상황의 경우 초조함, 불안감, 우울감 등을 만들면서 호흡이 가빠지고 가슴을 답답하게 만들 수 있습니다. 특히 과도하게 스트레스를 받는 상황이나 긴장감이 지속될 때 나타나는 경우 해당 상황에서 벗어나거나 스스로 해소를 위한 방안을 모색하는 것이 좋습니다.

 

• 흡연, 음주

잦은 흡연과 음주는 심장 건강에 해로울 뿐 아니라 폐의 건강성에도 쉽게 영향을 미칠 수 있습니다. 이외에 위장의 건강 악화를 초래, 이로 인해 가슴이 쓰리고 답답한 증사이 발생될 수 있습니다. 특히 흡연을 하거나 음주를 하는 도중에 답답함이 발생하는 경우 행위를 중단하는 것이 좋습니다.

 

• 역류성 식도염

잔기침, 속 쓰림, 신물이 넘어오는 증상 등과 함께 가슴이 답답하다고 호소하는 경우 의외로 위장관 질환이 있어 역류성 식도염이 발생한 케이스가 많다고 합니다. 실제로 식습관이 좋지 않은 현대인들에게 있어 이러한 원인으로 가슴 답답 증상이 나타나는 경우도 빈번하게 발생합니다.

 

• 갱년기 증상

갱년기 여서의 경우 가슴이 답답하고 초조하며 심장이 두근거리고 안면의 홍조, 질 건조증, 잦은 기분 변화 등을 겪을 수 있습니다. 폐경이 진행되면서 호르몬 분비에 변화가 생겨서 나타나는 증상으로 호르몬 치료를 통해 오나화를 시도할 수 있으며 체중을 감량하는 것 또한 도움이 될 수 있습니다.

 

• 식체

식사를 급하게 했거나 위장관의 기능이 제대로 이루어지지 못하는 경우, 차가운 공기에 노출 되었을 때, 스트레스 등으로 체한 경우에서도 가슴이 답답하고 메스꺼우며 구토, 복통, 두통 등의 증상을 겪을 수 있습니다.

 

• 부정맥

심장이 정상적인 박동을 벗어나 이유 없이 빠르거나 느리게 뛰는 것을 부정맥이라 합니다. 이러한 경우에서도 가슴의 통증이나 뻐근함과 함께 답답한 느낌이 생길 수 있습니다. 반복적으로 나타나는 경우 증상의 원인에 대해 검사하고 치료를 시도할 필요성이 있습니다.

 

• 폐 손상, 폐 질환

가슴답답 호흡곤란 증상이 지속되는 경우 만성 폐 질환은 물론 폐렴, 결핵 등으로 인한 폐 손상 이외에 폐 기능 저하가 발생된 경우를 생각해 볼 수 있습니다. 특히 이러한 상황에서는 가슴에 통증과 함께 조이는 듯한 갑갑함이 느껴질 수 있습니다. 호흡곤란을 함께 동반하는 경우에서는 폐 기능에 대한 검사, 병변 발생 여부를 면밀히 살펴볼 수 있습니다.

 

• 협심증

가슴이 답답하면서 통증이 간헐적으로 나타나며 이유 없이 추운 느낌이 들고 체한 것 같은 증상이 반복되는 경우, 가슴의 뻐근함과 갑갑함이 특징인 협심증을 의심할 수 있습니다. 여성에 비해 남성에서 약간 더 많이 발생한느 질환으로 갑작스럽게 움직임이 많은 상황에서 가슴이 뻐근하거나 체하지 않았음에도 체기가 계속 느껴지는 경우 왼쪽 가슴 답답함이 심할 때 반드시 확인해 보아야 하는 질환입니다.

 

• 심근경색

쥐어짜는 듯한 심한 가슴 통증과 함께 갑갑함이 발생되는 심근경색은 왼쪽 가슴 답답함은 물론 가운데부터 전체 가슴이 심하게 뻐근하고 쥐어짜는 듯 고통스러우며 호흡 곤란, 압박감 등을 발생시킵니다. 통증의 겨우 가슴에서 시작해 턱, 인접한 어깨와 팔까지 퍼질 수 있는데 특히 20~30분 이상 계속적으로 유지되는 갑갑함과 통증이 있는 경우에서는 식은땀, 오한, 메스꺼움, 어지러움, 구토를 동반할 수 있습니다. 빠르게 응급실로 내원하여 증상에 대한 처치를 받는 것이 중요합니다.

 

가슴이 답답할때 해소 방법

 

• 가슴 부위를 손으로 지그시 눌러 마사지합니다. 온열감을 주는 것 역시 긴장의 해소에 도움을 줄 수 있습니다.
• 따뜻한 차를 마시는 것으로 스트레스, 긴장을 완화하고 위나 기관지, 폐 질환을 케어할 수 있습니다.
• 충분한 휴식과 수면을 취함으로써 심신의 안정을 도모합니다
• 격렬한 운동을 했다면 운동 전후 스트레칭을 충분히 합니다
• 약한 강도의 유산소 운동을 지속하여 심장과 폐의 기능을 강화합니다
• 카페인, 알코올 섭취를 줄이거나 제한합니다