모과 효능 모과차 부작용

노랗고 단단한 열매, 손질하기는 다소 단단하여 까다롭지만 모과차 효능의 경우 겨울철에 챙겨 먹기 참 좋스니다. 모과 효능을 고스란히 담아두었으면서 은은하고 달큼한 향기가 상당히 매력적이라고 할 수 있습니다. 모과는 울퉁불퉁하고 모양새가 매력적이지는 않지만 달콤한 향기가 납니다. 과육을 먹는 경우는 떫은 맛이 강해 주로 청으로 만들어 모과차를 먹습니다. 이외 모과를 활용한 소스나 화장실 같은 공간에 비치하여 탈취효과를 활용하기도 합니다.

모과차

모과 영양성분

 

모과에는 사과산은 물론 구연산, 비타민, 사포닌, 탄닌, 칼슘, 철분, 칼륨 등이 포함되어 있습니다. 이외에도 셀레늄, 아연, 마그네슘, 폴리페놀, 미네랄 성분 등이 다양하게 포함되어 있습니다. 특히 성질이 따뜻하기 때문에 추운 계절에 차로 즐기기에 좋은 재료입니다.

 

모과 효능

 

• 소화기관을 튼튼하게

위 벽 손상으로 속이 자주 쓰리거나 소화불량이 잦은 경우 위벽의 손상을 회복하고 소화기관을 튼튼하게 만들 필요가 있습니다. 모과의 이점을 담은 모과차를 꾸준히 섭취하면 특히 따뜻하게 먹는 경우 위장관의 건강성을 높일 수 있습니다.

 

• 체온을 지켜 면역 방어

따스한 성질을 지닌 식재료로 섭취하게 되면 체온을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다. 실제로 체온이 1~2도 높아지면 몸의 면역을 지키는 방어 인자의 생성을 돕는다는 결과가 있습니다.

 

• 심장, 뇌 건강

혈중 콜레스테롤의 경우 혈관을 막는데 이는 심장, 뇌 건강에 치명적인 영향을 미칩니다. 대부분의 심장 마비와 같은 심질환과 뇌출혈 같은 뇌질환은 혈관이 갑자기 막히면서 발생하는 경우입니다. 평소 꾸준히 모과를 섭취하는 경우 콜레스테롤, 중성지방 수치를 낮추는데 도움을 주어 심장과 뇌 질환에 대한 예방적 효과를 기대할 수 있습니다.

 

• 혈압 조절

혈관이 좁아지고 노폐물이 쌓이는 경우 혈류 흐름이 방해를 받아 속도가 느려지고 혈전, 동맥경화 등 혈관 질환 위험도가 높아집니다. 이런 경우 대개 고혈압 증상을 겪을 수 있습니다. 때문에 혈행의 흐름이 원활하도록 돕는 것은 높은 혈압을 안정적으로 관리하고 혈관질환을 예방하는 효과를 기대할 수 있다고 표현합니다.

 

• 노화의 방지

폴리페놀 등 항산화 성분은 체내에서 노화를 유발하는 활성산소를 제거하는 역할을 합니다. 이는 피부의 건강은 물론 몸속의 세포가 빠르게 노화하거나 쇠퇴하는 것을 막아 전반적인 노화 방지에 이점이 있습니다.

 

• 뼈의 근육과 건강

칼슘과 마그네슘이 들어있어 뼈를 단단하게 하고 골밀도가 쉽게 떨어지지 않도록 돕습니다. 이외의 근육의 비정상적인 떨림이나 눈 밑의 떨림, 불면 증상 등과 관련이 있는 마그네슘 부족에 대한 보충에 도움이 될 수 있습니다. 특히 이유를 모르는 만성적인 근육통이나 경련에 대한 감소에도 이점이 있습니다.

 

• 기관지, 폐의 건강

만성적으로 기침을 하거나 폐 질환을 앓고 있는 경우 폐에 쌓인 노폐물을 제거하고 기관지 건강에 도움을 줄 수 있는 모과 차에 관심을 가질 수 있습니다. 특히 역류성 식도염이 있거나 잔기침, 마른 기침이 있는 경우 즐겨마시면 도움이 됩니다.

 

모과차 부작용

 

• 씨는 반드시 제거(독성)
• 심한 변비가 있는 경우 탄닌 성분이 풍부하기 때문에 소량만 섭취합니다.
• 심각한 위장관 질환이 있는 경우 소량만 섭취합니다
• 섭취하고 있는 약물이 있다면 약물과의 상충 작용을 반드시 고려하여 섭취합니다.
• 평소 열이 많은 체질은 자제합니다.