백혈구 수치 낮으면 감소증 원인, 높이는 방법

면역과 깊은 상관관계가 있는 백혈구 수치는 갑자기 낮아지거나 높아지는 경우에서 건강상의 문제가 있다고 의심하게 됩니다. 오늘은 그중 백혈구 수치 낮으면 걱정되는 백혈구 감소증의 주요 원인과 증상, 그리고 낮아진 수치에 대한 백혈구 수치 높이는 방법에 대해 알아보겠습니다.

백혈구

백혈구

 

우리 몸에는 혈구 세포라는 것이 존재합니다. 백혈구는 혈구 중 하나로 우리 몸에 세균, 바이러스 등이 감염을 일으키는 경우 즉각적으로 반응한느 면역세포에 해당합니다. 우리 몸 곳곳에 존재하는 것으로 핵을 지니며 혈구를 구분할 때 호중구, 호산구, 림프구, 단핵구, 호염기구 총 5가지로 분류하여 세분화하여 살펴볼 수도 있습니다. 이 중 가장 많은 퍼센트를 차지한느 것은 호중성 백혈구이며 우리 몸이 건강한 상태인지 안니지를 해당 수치를 파악하여 확인할 수 있는 하나의 지표로서 활용할 수 있습니다.

 

정상 백혈구 수치

 

정상적인 성인의 혈중 백혈구 수치는 혈액 1마이크로리터를 기준으로 하여 4천~1만1천개 사이이며 해당 수치 이하로 낮아진 경우에서는 백혈구 감소증에 대한 확인이 필요합니다. 낮아진 수준에 따라 그 심각성에 차이를 둘 수 있으며 특히 백혈구 중에서도 림프구, 호중구 등으로 구분, 어느 부분에서 가장 많이 감소를 보였는지 체크해야 합니다.

 

백혈구 감소증 원인 증상

 

백혈구 수치가 갑자기 낮아진 우너인 중에 일시적인 원인을 찾아보면 1) 심한 피로 누적 2) 영양결핌 3) ㅅ트레스 등이며 이외에 질병적 요인의 경우 가장 많이 거론되는 것은 특정 감염증, 그리고 약물 부작용입니다.

 

특정 감염증의 경우 해당 원인을 확인하여 제균을 위한 항생제 치료를 진행하게 됩니다. 기본적으로 균, 바이러스, 미생물 감염증인가에 대한 구분을 위해 검사를 실시할 수 있습니다. 이외에도 방사선 치료 부작용, 기타 질환으로 인해 치료나 수술적 처치를 받은 이후에 드러나는 부분이 될 수도 있습니다. 정상적인 생활을 하더 ㄴ사람에게서 갑작스러운 저하가 나타난 경우 그 원인을 파악하여 치료할 필요가 있습니다.

 

• 이유 없는 발열
• 감기 기운
• 몸에 기운이 없음
• 소변볼 때 화끈거림
• 잦은 설사와 복통
• 입안에 구내염
• 목 통증
• 잦은 외상, 상처, 멍
• 요로계 감염증 증가
• 짙은 피로감
• 식욕저하
• 체중의 감소

기본적으로 몸의 면역에 주요한 역할을 하는 백혈구수치가 떨어지는 경우 잔병치레가 늘어나 몸살, 감기 기운 등이 계속 나타날 수 있습니다. 이외에도 다양한 변화가 나타나지만 컨디션 난조의 원인이 백혈구 세포수가 줄어서라고 특정하거나 의심하는 사람은 많지 않습니다. 다만 평소와 비슷한 생활을 함에도 몸의 체력이 떨어지고 심하게 잔병치레를 하며 발열, 잦은 기침 등으로 심각성을 느끼는 경우 빠르게 내원하여 혈액검사를 통해 그 수치를 파악하고 원인을 찾아 치료해야 합니다.

 

백혈구 수치 높이는 방법

 

• 충분한 수면

수면의 경우 우리 몸이 상처와 피로감을 해소하고 스스로 떨어진 기능을 회복할 수 있도록 하는 매우 중요한 부분입니다. 특히 바쁜 생활 속에서 수면에 대한 욕구를 뒤로하고 하루 3~4시간 이하의 수면을 지속적으로 하는 경우 백혈구 감소증을 초래할 수 있습니다. 또한 심혈관, 뇌질환, 돌연사 위험성 역시 높아집니다.

 

• 영양섭취

심한 다이어트, 불균형한 식습관의 경우 몸의 면역을 떨어트리는 주요 원인 중 하나입니다. 특히 탄수화물을 전혀 먹지 않거나 지방 섭취를 제한하는 경우, 과도한 단백질 섭취 역시 좋지 않습니다. 탄수화물 4~5, 단백질 2~3, 지방 2 비유롤 섭취했을 때 가장 인체게 좋다고 알려져 있습니다.

 

• 꾸준한 운동

면역이 저하된 상태인 경우에서는 과격한 운동, 무리한 스케줄보다는 평소 본인이 즐겁게, 꾸준히 할 수 있는 스포츠를 하는게 좋습니다. 걷기, 빠르게 걷기, 계단 오르기, 실내 자전거 등의 스포츠는 비만이거나 노화로 인한 문제에서 벗어날 수 있도록 돕습니다.