심장 가슴 두근거림 부정맥 증상 빈맥 서맥 원인

오늘은 심장 두근거림 때문에 신경이 쓰이는 경우 알아두면 조은 부정맥 증상, 빈맥 증상과 서맥 증상의 원인을 알아보고 성인 정상 맥박수 수치로의 관리에 도움이 되는 내용을 함께 정리했습니다. 심장은 우리 몸의 건강은 물론 생명의 유지를 위해 반드시 관리해야 할 주요 장기로 매분 매초 수축과 이완을 반복하며 전신에 혈액과 에너지를 공급하는 주요한 역할을 수행하고 있습니다.

정상 맥박수

 

맥박수 정상 범위의 경우 성인, 어린이, 노인으로 구분하여 살펴볼 수 있습니다. 맥박은 연령이 어릴수록 더 빠르며 노화되면서 조금씩 느려지기 때문입니다. 신생아의 경우 70회에서 190회, 유아~학령기의 경우 80회~130회, 청소년~성인 정상 맥박수는 60~100회, 60대 이상의 경우 60~95회 정도로 정상치를 확인할 수 있습니다. 다만 고강도 훈련을 통해 단련이 된 경우 정상맥박수가 일반인보다 낮은 수준인 40~60 정도로 나타날 수 있습니다.

 

부정맥 원인

 

두근거림이 빠르거나 느려지는 심장 부정맥이라 불리는 증상에 대해 서맥 원인과 빈맥 원인을 통틀어 부정맥의 발생 이유로 정리해 보자면 심장이 제대로 두근거리면서 박동수를 유지하기 위해 보내져야 할 전기적인 신호가 제대로 생성되지 않거나 생성은 되었으나 자극이 적절하게 전달되지 못하는 것으로 심질환(심근경색, 심근염, 심장판막질환, 협심증)은 물론 방실전도차단, 고혈압, 혈전 등이 발생 요인으로 꼽히며 이외에 갑상선 기능의 문제, 심각한 폐 질환의 영향, 자율신경계 이상, 심한 발열, 심각한 수준의 빈혈, 과도한 스트레스와 과로, 알코올 문제, 카페인 섭추 과다, 약물 부작용, 과도한 운동, 저체온증, 심장 수술 이력 등에 대해 추가적으로 확인해 볼 필요가 있습니다.

 

가슴 두근거림 이상 생기는 부정맥 증상

 

• 서맥 증상(분당 60회 미만)

느려지는 심장 두근거림, 갑자기 심장이 쿵 하고 내려앉은 느낌, 불규칙한 박동, 짙은 피로감, 호흡의 어려움, 어지러움, 심한 경우 실신

 

• 빈맥 증상(분당 100회 이상-안전된 상태)

빨라지는 가슴 두근거림, 가슴 부위에의 통증, 불안감, 숨이 가쁜 느낌, 집중력의 저하, 전신의 힘 빠지는 느낌, 혈압의 낮아짐, 손발 저림, 어지러움, 메스꺼움, 쇼크 실신, 심한 경우 심계항진에 의한 심정지 발생 가능성 있음

 

위와 같은 변화들은 혼재되어 있는 혼합형 부정맥도 존재하며 기본적으로 일반인에게 있어 유지되는 평균 심박수를 벗어나 빠르거나 느려지는 특징과 함께 다양한 변화가 나타날 수 있습니다. 증상이 의심되는 경우 심전도 검사를 기본적으로 다양한 검사 방법을 통해 상태를 알아볼 수 있으며 진단되는 경우에서는 전기 자극을 통한 치료, 약물 치료, 심한 경우 시술이나 수술적 치료가 필요할 수 있으나 일시적인 부정맥의 경우 발생 원인을 제거하는 것만으로도 소거될 수 있습니다.

 

심장 두근거림 부정맥 관리를 위해서

 

• 과도한 카페인 섭취를 자제하고 음주, 흡연 역시 횟수를 줄이거나 끊습니다
• 짠 음식, 나트륨 섭취량을 줄입니다
• 과도한 열량 섭취를 하지 않습니다
• 꾸준한 운동으로 체중을 감량, 관리하여 비만하지 않습니다
• 운동의 경우 무리한 것보다는 빠르게 걷기, 계단 오르기, 물속에서 걷기, 꾸준한 스트레칭, 요가 등을 추천합니다
• 스트레스, 과로를 줄이고 적절한 휴식과 수면을 취합니다
• 당 수치, 혈압 등 기본적인 건강 관리를 진행하며 주기적으로 검진을 통해 상태를 체크합니다