섬유근육통 증상 및 원인, 치료법

특별한 이유 없이 몸 여러 부분이 아프고 감각이상, 피로 등을 유발하는 통증 증후군을 섬유근육통이라 부릅니다. 일시적으로 발생하기도 하지만 금방 가라앉지 않고 지속적으로 유지된다면 어떠한 질병으로 인해 그럴 수도 있으니 방치하지 말고 제대로 확인을 하는게 좋습니다.

섬유근육통

만약 조치할 시기를 놓치게 되면 상태가 나빠지게 되어 아픔이 더 심해지고 치료 기간도 더 늘어날 수 있습니다. 이 병은 특별한 원인은 없으며 몸에서 고통이 생기고 불면증, 인지장애 등 3달 넘게 만성적으로 이어지는 것을 뜻합니다. 모든 나이 때에서 생길 수 있는데 30~50대에서 흔하게 생깁니다. 또한 남자 보다 여성에게서 발생률이 높다고 합니다.

 

섬유근육통 증상

 

주로 나타나는 현상으로는 몸의 한 부분에서 시작합니다. 시간이 흘러 결국 전신으로 퍼니는 특징이 있습니다. 일반적으로 목, 어깨, 허리 쪽 근육통을 시작으로 뻣뻣해지고 얼얼한 느낌이 납니다. 전신성 통증의 경우 전체 환자들 중에서 95%가 이를 호소합니다. 등뼈와 어깨가 아프고 고관절과 손, 무릎, 가슴, 팔목, 발목, 발꿈치 등이 아프기도 합니다. 75% 정도는 온몸 경직과 피곤함, 수면장애가 나타나기도 합니다. 우울증과 집중력 저하, 신경 예민해짐 등의 증세도 생기며 손, 팔, 발, 얼굴에서 감각이상이 생기고 저림이 발생합니다. 복통과 편두통, 불쾌함, 설사, 변비도 흔하게 보입니다.

 

섬유근육통 원인

 

• 환경적 요인

활동량의 부족, 과체중, 스틀스 등이 영향을 줄 수 있습니다. 이 중에서 가장 큰 비중을 차지하고 있는 것으로는 스트레스가 있습니다. 또한 류마티스 관절염, 만성 감염성 질환등도 연관이 있습니다. 자가면역질환이 있으면 동반이 되어 생기는 경우도 있으며 갑상샘 저하증, 여성호르몬이 문제가 되어 생기기도 합니다.

 

• 가족력

통증 및 인지 반응은 생리적인 활성으로 조절이 됩니다. 같은 자극이 가해져도 개인마다 느끼는게 달라질 수 있으며 이에 대한 민감도가 상승하거나 아픈 것 자체에 대한 심리적 취약성도 유전적인 것과 관련이 있습니다. 특히 자매, 모녀간 발병률이 높다고 알려져 있습니다.

 

섬유근육통 치료법

 

상태에 따라 접근 방식이 다릅니다. 퇴행성 질병이 아니므로 신체의 변형이 일어나거나 목숨에 위협을 가하는 것은 아닙니다. 또한 어떤 식으로 생각을 하고 대처하는지가 중요합니다. 적극적인 대응을 하고 개선해 주려는 노력을 한다면 나아지게 도와줄 수 있습니다. 규칙적인 운동을 구준하게 하는 것이 중요합니다. 유산소 종목을 하는 것이 좋으며 걷기부터 시작하여 수영, 자전거 등을 한다면 완화에 효과가 있습니다. 초반부터 너무 무리하지 않도록 하고 서서히 세기를 늘려가는게 좋습니다.

 

오늘은 섬유 근육통 증상에 대해 알아보았습니다. 사실 완치가 어렵기도 하지만 환자들을 보면 자연이 좋은 것에서 충분한 휴식을 취했을 때 가장 호전적인 모습을 보였다고 합니다. 이 점 참고하여 평소에 건강관리를 잘 하는게 좋을 것 같습니다.