땅콩 효능 및 칼로리 (알레르기)
고소한 견과류 땅콩. 남녀노소 누구나 맛있게 먹을 수 있는 견과이면서 야간의 부작용과 조심해야 할 알레르기에 대한 주의사항이 있습니다. 정확한 정보의 확인은 따라서 필수적입니다. 남아메리카가 원산이였던 견과는 현재 우리나라의 충남, 전북, 경북, 경기, 제주 등지에서 생산되고 있습니다. 고소함이 매력적인 땅콩에 대해 알아보겠습니다. 땅콩 칼로리 및 영양성분 땅콩의 경우 다소 높은 칼로리를 보이는 견과류로 100g 당 약 560kal를 보이며 이는 생땅콩 칼로리로 볶은 땅콩의 경우 이보다 약간 높은 585kal를 보입니다. 다만 주요 영양성분에 있어 지방 성분 자체가 포화지방이 안니 불포화지방이 대부분이며 단백질, 비타민, 마그네슘, 인, 칼슘, 칼륨, 아연, 철분, 엽산, 식이섬유, 판토텐산, 니코틴산,..
2023. 1. 5.
모과 효능 모과차 부작용
노랗고 단단한 열매, 손질하기는 다소 단단하여 까다롭지만 모과차 효능의 경우 겨울철에 챙겨 먹기 참 좋스니다. 모과 효능을 고스란히 담아두었으면서 은은하고 달큼한 향기가 상당히 매력적이라고 할 수 있습니다. 모과는 울퉁불퉁하고 모양새가 매력적이지는 않지만 달콤한 향기가 납니다. 과육을 먹는 경우는 떫은 맛이 강해 주로 청으로 만들어 모과차를 먹습니다. 이외 모과를 활용한 소스나 화장실 같은 공간에 비치하여 탈취효과를 활용하기도 합니다. 모과 영양성분 모과에는 사과산은 물론 구연산, 비타민, 사포닌, 탄닌, 칼슘, 철분, 칼륨 등이 포함되어 있습니다. 이외에도 셀레늄, 아연, 마그네슘, 폴리페놀, 미네랄 성분 등이 다양하게 포함되어 있습니다. 특히 성질이 따뜻하기 때문에 추운 계절에 차로 즐기기에 좋은 재..
2023. 1. 4.
